こんにちは！
またまた日が空いてしまった。書くことが思いつかなくて…
まあぼちぼち書いていくのを目標にしてるので続けてるだけいいか！笑
さてと、在宅ワークあるあるだと思うのですが通勤が無い分、ガクッと1日の運動量が減ります。
わたしも漏れなくその一人。フリーランスになって家で仕事するようになってから本当に動かなくなりました。。
本当に意識しないと、気づけば家とスーパーの往復しかしてないことに気づくんですよね。
こちらはある月の平均歩数です。
平均が3桁・・・・・
絶望的に出歩いていないことが分かりますね（笑）
でも食べる量は変わらないんです、はい。しかも家にお菓子があると食べてしまう誘惑に激弱人間なので()お菓子もバクバク食べてしまうんです。。うわーーーーん！！！！アホすぎ！
ってなるとぶくぶく太りますよね、うん、当たり前のことです。
人間が酸素吸って二酸化炭素吐くぐらい当たり前に太ります。
なので！ダイエット！します！！
16時間ダイエット！！
・・・え、動けよ！！ここにきても動かないんかい！って思いますよね（笑）
はい、動きませんよわたしはww
だってダイエットって、食事9割なんですよね？？？？
食事＞＞＞＞＞＞＞＞運動だよね？？？ね？？？（圧）
あとお菓子も辞める！
厳格にはスーパーやコンビニのお菓子は食べない！食べない！！！
誰かからのお土産とか特別な時のお菓子は食べる←
完全に禁止にしたら反動で食べたくなるのが目に見えてるので・・・（意思が激弱w）
まじで今まで週2.3でおやつにガルボとか極細ポッキー食べてましたから・・・
そして食後にポテチ・・・
チョコレート大好き＼(^O^)／
すでにスタートして2週間ぐらい経ちましたが、今のところ順調です！
スケジュールは、12：00～20：00を食べる時間に設定。
午前中は水のみで過ごしてます。
10：00～11：00ぐらいにめちゃくちゃお腹空くけど、そこ超えたら意外と余裕！
なので、プラスしてすこーしだけ運動も始める！
7分だけ！笑
昨日早速やってみたんだけど、もう筋肉痛が凄くて・・・ｗｗ
股関節もすごく痛い！やり方間違ってるのかなーー
でも、一応内ももも痛いからOKなのかな？
まあもう少し続けてみて考えよっと！
今のところ、この縛りでやっています！
・12：00～20：00で食べる
・スーパーコンビニのお菓子は食べない
・お腹いっぱい食べない
・カマじいする
いつまで続くのか分からないけど、とりあえずやってみます。
ダイエットって結局、「ダイエットしてるぞ！！」って気持ちだとダメなんですよね。
それを習慣にしないと、ダイエット終わった瞬間からリバウンドしてしまう。
なので無理せず、お菓子も食べるよ！（いいところのとかね！笑）
ダイエットしてる皆さん・・！！
己に負けずに頑張りましょうーー！！！！🔥🔥